Возобновление тренировок в Испанских Кварталах

[Испанские кварталы]

Завтра мы возобновляем тренировки в нашей «Школе спорта А101» и ждем всех на занятия!

 

В субботу займемся суставной гимнастикой. Это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. После занятия вы забудете про усталость, скованность, болезненные ощущения и напряжения в спине, шее, ногах и руках. Почувствуете себя легкими и бодрыми.

 

Тренировка пройдет под руководством профессионального тренера, который прошел курс обучения в Шаолине у мастера Ши Янбина. Ши Янбин, кстати, - один из 50 монахов Шаолиня, которым дано право преподавать кунг-фу. В 2006 году настоятель Шаолиня направил мастера в Россию, где тот основал свою школу.

 

Ждем всех завтра:

 

В ЖК Испанские кварталы в 10.30 ч.

 

Берите мам, пап, дедушек, бабушек и детей! Для юных жителей, кстати, мы организуем весёлую зарядку, спортивные игры и шуточный «бой» в гигантских перчатках с детским инструктором. Проведём субботу весело и с пользой!

Источник: ГК А101

[Испанские кварталы]

В воскресенье в нашей «Школе спорта А101» мы проведем урок зумбы.

 

Кроме того, что зумба — это отличная кардионагрузка, она еще укрепляет мышцы тела. Особенно пресс, бедра и ягодицы, которыми все время приходится интенсивно работать. Занятие помогает прокачать гибкость и координацию и сделать тело более пластичным. И это уже не говоря о том, что получаешь удовольствие от танца.

 

Занятие проведет преподаватель латиноамериканских танцев, окончивший Российский университет физкультуры и спорта, ведущий курса «Танцы: борьба со стрессом и обретение гармонии», а также сертифицированный инструктор по Zumba fitness.

 

Ждем всех в воскресенье:

 

В ЖК Испанские кварталы в 10.30 ч.