Если хочется сжечь калории, а скучные тренировки надоели, мы...

[Испанские кварталы]

Если хочется сжечь калории, а скучные тренировки надоели, мы предлагаем вам танцевать! Ждем всех на занятие в нашей «Школе спорта А101»!
.
Зумба — это отличная кардионагрузка. В танце чередуются движения высокой и низкой интенсивности, поэтому в процессе не требуется отдых, вы не устаете и можете двигаться все занятие. За один урок сжигается до 370 ккал. При этом, танцевальные ритмы и удовольствие от движения под музыку снижают воспринимаемые усилия. То есть, вы потеете и часто дышите, но при этом не страдаете, как при беге, например.
.
Еще зумба укрепляет мышцы тела. Особенно пресс, бедра и ягодицы, которыми все время приходится интенсивно работать. Занятие помогает прокачать гибкость и координацию и сделать тело более пластичным. И это уже не говоря о том, что получаешь удовольствие от танца.
.
Ждем всех 16 августа:
.
?в #ЖКИспанскиекварталы в 15.00
?в #ЖКСкандинавия в 12.30
?в #ЖКБелыеночи в 10.30
.
#а101 #школаспорта #спорт #зумба