Испанские кварталы Опубликовано 9 октября, 2020 Жалоба Share Опубликовано 9 октября, 2020 Если хочется сжечь калории, а скучные тренировки надоели, мы предлагаем вам танцевать! Ждем всех на занятие в нашей «Школе спорта А101»! . Зумба — это отличная кардионагрузка. В танце чередуются движения высокой и низкой интенсивности, поэтому в процессе не требуется отдых, вы не устаете и можете двигаться все занятие. За один урок сжигается до 370 ккал. При этом, танцевальные ритмы и удовольствие от движения под музыку снижают воспринимаемые усилия. То есть, вы потеете и часто дышите, но при этом не страдаете, как при беге, например. . Еще зумба укрепляет мышцы тела. Особенно пресс, бедра и ягодицы, которыми все время приходится интенсивно работать. Занятие помогает прокачать гибкость и координацию и сделать тело более пластичным. И это уже не говоря о том, что получаешь удовольствие от танца. . Ждем всех 10 октября: . ?в #ЖКИспанскиекварталы в 12:00 ?в #ЖКСкандинавия в 10:00 . #а101 #школаспорта #спорт #зумба Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.